自律对于一名运动员来说，是其保持身体状态、延长运动生涯最好的手段，众所周知葡萄牙球星克里斯蒂亚诺-罗纳尔多，之所以能够在35岁的高龄依旧状态巅峰，这与他严苛的自律性密不可分；而湖人球星勒布朗-詹姆斯在35岁的时候，依旧可以在场上不知疲倦地奔跑，以及保持着极为出色的身体状态，这一切都与他们的自律不无关系。说起自律性，在中国男篮的阵中，也有一位球员极其的自律，这就是中国男篮的一哥易建联。

作为目前国内球员的榜样，易建联在12岁的时候。身高就已经超过了1米9 ，由于出色的天赋，易建联早早的就被中国男篮选中，在这之后的二十多年时间里，易建联一直都保持着极为出色的竞技状态，上个赛季更是带领广东男篮拿到第九座CBA总冠军奖杯，而在去年的男篮世界杯上，易建联也是整个中国男篮表现最出色的一位选手，这些表现离不开易建联在私下里付出的努力以及流下的汗水。

众所周知，国内球员在自我管理方面做得非常糟糕。很多球员在离开俱乐部管理层的约束之后，经常会有抽烟、酗酒、胡吃海喝的坏习惯，但是易建联没有被这座大染缸所侵袭，到目前为止，易建联一直都秉持着严格要求自己的态度，无论何时，他都只会喝白开水或者矿泉水，而饮料、酒类他从来都不沾，更不要说抽烟这样的陋习。

此外，在日常训练中，易建联总是第一个来到球场的，曾经在NBA效力多个赛季效力的他，曾经无数次看到过那些NBA的顶级球星，总是很早就来到球场进行训练，这也让他明白，成功其实与勤奋密不可分。

除了对于训练的严格要求，易建联也一直都尽可能避免赛场外不必要的炒作或者花边新闻。此前广东队俱乐部拉拉队队长曾找到他进行合影，为了避免不必要的误会，易建联一直将自己的双手背在身后，以避免不必要的尴尬，可以说他这样正派的做法，也是让人看到了他本质上的善良。

现如今已经三十多岁的易建联，依旧是中国男篮一面旗帜性的人物，在他之后，也很难再找到一个像他这样有实力、有担当、足够自律的球员，而这也是姚明和中国篮协所担忧的，易建联之后该由谁来接过中国男篮的大旗，也是接下来篮协需要重点考察的问题！

特约编辑：苏大强