凯里-欧文，可能是NBA历史上最好的控球手。

近日美媒《The Athletic》对127名NBA球员进行民意调查，有77.1％的球员将欧文评为联盟最佳控球手。

尽管欧文曾与Micah Lancaster和Sandy Pyonin等专业教练进行过合作，但真正让他成长的。不过是一件简单的家用物品——塑料袋。欧文会把球装进一个塑料袋里，然后练习运球。

欧文说他从一部纪录片里得到这个主意。众所周知，套着袋子运球会更加困难。第一，它使得球更滑了；第二，它减少了球从地板上反弹起来的弹性；第三，球会发生不可预测的反弹方向，尤其是当你打了死结防止球脱出的时候。

原地双手运球：

原地大力双手运球：

原地体前变向：

原地胯下：

行进间体前变向：

每个动作运1分钟，坚持5-10组。最好每天坚持练。

一旦你将塑料袋取下，你就会发现奇妙之处：球更粘手了！而且反弹的方向更加理想，这就是带套运球的好处。