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发布时间:

2020-08-06 09:19:02

类型:

篮球资讯

来源 :nba录像吧

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近日,网上曝光了一段库里训练的视频,库里一手运球一手抛接网球,很明显这种训练旨在增强球感与敏捷性。

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科比的训练师会帮科比安排好令人难以置信的训练强度,其中包括“自杀式俯卧撑”。科比会用力撑起身体,双脚离开地面,然后完成击掌。这样的训练要做三组,每组7个,这只是他很多训练中的一种而已。

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提着轮胎负重行走的詹姆斯,这也只是他众多训练方式中的一种。

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詹姆斯的好兄弟韦德同样是训练狂人,他曾重金聘用飞人乔丹的御用训练师蒂姆-格列弗帮助自己进行针对性的训练。

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格里芬在夏天的时候会跟着著名的训练师Frank Matrisciano一同训练,穿着54斤的负重外套。拖着18斤中的训练球,在沙子没过脚踝、60度倾斜的沙滩上跑步上山,下山,上山,下山……来来回回,总计50分钟……

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雷霆二少也尝试过类似格里芬的沙滩训练法

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21号新秀永葆青春的秘密可能永远无法破解,但我们如今至少知道搏击是其中一项很重要的步骤。

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2007年9月,奇才当家球星吉尔伯特·阿里纳斯在一堂公开训练课上展示了他训练体能和爆发力的新绝招——背负降落伞快速疾跑。当年巅峰的大将军从二轮秀到全明星的逆袭之路曾激励过无数人。

忍耐和坚持虽然是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。

技巧君在这里与诸君共勉!

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