nba减重方法 球星5大减重方法

发布时间:

2020-10-06 10:43:41

类型:

篮球资讯

来源 :nba录像吧

NBA新科状元锡安仅用4场季前赛就征服了联盟,不过伤病又再度来袭。在成功接受右膝外侧半月板关节镜手术之后,锡安预计将缺席6-8周。NCAA时期,锡安有过伤病史。夏季联赛和季前赛又都遭遇了伤病,这绝非巧合,庞大的身躯已经成为了"定时炸弹",多位专业人士都认为,锡安应该为了健康而减轻体重。

在NBA,增重比减重更容易,运动量这么大都不能瘦身,只能用一些奇葩方法了。首先是节食,这是所有减重方法中都必须包含的一项,不过要NBA球星节食也是很难的。今夏暴瘦的霍华德就是这种方法的受益者,据魔兽自己透露,他完成了为期30天的节食,一天只吃一顿饭,然后还要保证和平时一样的运动量。

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第二种方法是练习瑜伽,印象中这是一项很柔美的运动,通常是女性参加,而NBA球星们则将它视作了减重妙招。奥胖乐福等人为了减肥,曾参加"热瑜伽"的课程,在一间30℃以上的屋子里练习,排汗减肥。由于奥胖的身体过于庞大,瑜伽学校的教练不得不临时找来两张训练垫,供他练习,想想画面就很搞笑。

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第三钟方法是打拳击。如今看来,这种方式已经很普遍,但早期是被禁止的,因为篮球运动员的手非常重要,拳击有可能导致伤病。拳击减肥最成功的案例是查尔斯-巴克利,他在退役之后还能靠这个方法减重。据《费城每日新闻报》报道,巴克利通过拳击训练后,体重从330磅降低到了约300磅,减掉了27斤。

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第四种方法来看"庄神"德拉蒙德,他的减重方式是喝啤酒。据德拉蒙德透露,他比较喜欢的是Miller Lite(美乐啤酒,著名品牌),少吃食物,靠喝啤酒增加热量,这居然是由德拉蒙德的私人营养师推荐的。从效果上来看肯定是不错的,不过这种方法并不适用于所有人,只能说德拉蒙德的方法奇葩却很幸福。

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第五种方法是做手术。上赛季,猛龙球员阿奴诺比遭遇了急性阑尾炎,而据他自己透露手术之后减重了15磅。当然,很少有球员会去做直接减重的手术。但一些小手术也的确可以带来减肥的效果,另一个例子是康利,他在比赛中眼睛受伤,接受了手术之后食欲大减,以至于体重都降低了,属于连锁反应。

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