范志毅作为国足的领军人物，曾经带领着中国男足闯进了世界杯。年轻时的他在足球赛场上的飒爽英姿，让无数粉丝都为之倾倒，虽然如今已经到了53岁高龄，但范志毅依旧魅力不减当年，三婚的他娶了17岁的娇妻，一家三口十分幸福美满。

范志毅罕见晒全家福，他的妻子张梦瑾尽管已经36岁。但依青春靓丽宛如少女，而53岁的他穿灰色运动套装似乎老成爷爷辈，一家三口同框似祖孙三代。由此可见，一个人的穿衣打扮着实很重要，接下来我们就以张梦瑾的造型为例为大家分享一些穿搭技巧。

Part 01 张梦瑾的出街造型分析

1.通过选择露肤单品，美化身形比例

张梦瑾巧妙地运用了露肤单品，将自己的身材优势展现得淋漓尽致。露脐装的设计将她的腰线暴露出来，凸显了她的纤细腰部。同时高腰短裤的设计将腰线抬高，拉长了腿部线条，同时，高腰设计也有助于遮盖部分腹部，使腰部更显纤细，让她的身材看起来更加修长和比例完美，还为造型添了几分健康活力。

2.可爱甜美的元素凸显年轻感

张梦瑾非常善用利用可爱甜美的元素，凸显了她的年轻感。她选择了一件娃娃领蓬蓬袖衫，这种设计将衣领变得更加蓬松，给人一种俏皮可爱的感觉。蓝白格纹也赋予了整体造型清新文艺的感觉，让她看起来更加自然和年轻。

3.高马尾发型尽显青春活力

张梦瑾的造型不仅在服装上展现了少女感，还通过发型增添了青春活力。她选择了高马尾发型，这是一种经典的年轻造型，能够让人看起来更加生气勃勃和充满活力。

高马尾发型通常将头发束起来，露出清爽的脸庞，同时也突显了颈部的线条，让整个人看起来更加挺拔和有自信。这种发型特别适合展现青春的一面，让人感受到张梦瑾的活力和年轻态。

Part 02 中年女性如何维持年轻感

【1】良好的体态

中年女性要维持年轻感，首先需要注意维持良好的体态。随着年龄的增长，身体的代谢变慢，容易出现体重增加和体型变化的问题。因此，保持适度的运动是至关重要的。定期锻炼可以帮助维持身材，增强肌肉质量，改善体态，让你看起来更加年轻。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、游泳、快走等，每周坚持几次，可以帮助塑造好身材。

【2】时尚的打扮

穿衣打扮也是维持年轻感的一部分。选择适合自己年龄和体型的时尚服装，注重细节，可以让你看起来更加时尚和年轻。不要害怕尝试新的潮流，但也要保持适度，避免盲目跟风。合理的穿搭可以提升自信，让你焕发青春活力。

【3】时髦蓬松的发型

随着年龄的增长，头发可能会变得稀疏、平顺和失去光泽，这会让你看起来更显老气。因此，选择一款适合自己的时髦发型非常关键。蓬松的发型可以增加头发的蓬松感，让整个人看起来更加精神焕发。选择略带波浪的卷发，可以增加头发的蓬松感，同时也赋予你柔美的女人味。如果你偏爱短发，可以选择带有层次感的短发造型。多层次的剪裁可以让头发看起来更加蓬松，而且更容易打理。