中国女排现役队长朱婷获共青团中央邀请，携手恩师郎平和师姐惠若琪参加“弘扬女排精神”青春分享会活动。自从2013年被主教练郎平钦点入围中国女排国家队以来，朱婷为国效力相继喜获2014年世锦赛亚军、2015年世界杯冠军、2016年里约奥运会冠军、2017年大冠军杯冠军、2018年世锦赛季军和2019年世界杯冠军。这七年见证着从初出茅庐的世青赛冠军，逐步成长为荣膺奥运会和世界杯双料MVP的国际排坛巨星。

​被央视名嘴张斌问及这七年历程有哪些看不到的坎儿？朱婷幽默调侃自己在2013年只是腿长能跳就会扣球的小姑娘，刚加入中国女排时弱点体现在接发球，郎平和包壮两位教练会帮助加练一传磨练基本功。对于朱婷来说，每年闯关难在奥运会、世锦赛和世界杯这样的大赛，被郎平教练组要求和期许标准也会越来越高。朱婷以第一次征战2016年奥运会为例，当时除好奇外面临的是更多困难，每天忙于训练和进行录像分析对手，根本就没有时间逛奥运村。

​朱婷在东京奥运周期从退役的惠若琪手中接过队长袖标，被张斌问及身为中国女排核心比技术突破更难在哪儿？这位郎平高徒坦诚主要是体现在凝聚所有队员的核心能力上，以及在身处困境中如何做好表率作用，对比前一两年有所提高但还需要向惠若琪这些更多的前任队长学习。回顾2018和2019年，朱婷分别用“稳”和“搏”字总结。至于前瞻东京奥运直言会在“明年（2020）”认真完成每一堂训练课以最佳状态出战，但被张斌提醒口误是“今年”时娇羞微笑化解尴尬。

​朱婷领衔天津女排刚刚斩获联赛金牌并且实现个人排超首冠梦想，被热心球迷追问留洋海外和返回排超打球感受有何不同时，指出排超赛程更短而留洋需要多线作战锻炼更多。如何将中国女排精神落实在每一天？朱婷释疑人有梦想就会有前进的动力，自己刚刚入选中国女排时加练到肌肉酸痛。一直担心拖后腿并且给集体帮倒忙，当时看到大队员的训练表率以此为榜样，一点一滴地去完成令教练们更放心，如此养成训练习惯直至今日也创帮带给小队员们。