题记：跑步的人一定避免不了一个问题，那就是手机、钥匙等小零碎如何放置，很多时候有一部分人会选择臂包。短距离跑步的话臂包也没有不合适，如果遇上马拉松，臂包还适合吗？我相信这是很多初跑者的疑问，接下来我们将为大家给出最中肯的建议。

对于专业的马拉松运动员或者活跃于领奖台的民间跑者来说，单次跑步的距离可能会比较长。基本上都会在20公里以上，而对于一般的跑步爱好者来说，单次跑步10公里是比较常态的做法，毕竟这只是上班之前或是下班之余的娱乐方式，不大可能占据太多的时间，更重要的是一般人也没有那个能力。钥匙和手机又是必带的物品，这个时候臂包就成了很多人的首选，方便又实用。

不过，很多跑者都会向马拉松这个终极目标进发。这也是很多跑者最终的归宿，不过我们的装备也应该同样与时俱进，跟上我们前进的步伐。一场长达42公里的马拉松，臂包十分的不合适，只要跑过一次的人，肯定会后悔选择了它。身体最直观的感受就是，由于受力不均匀，胳膊特别疼。这不难理解，跑步过程中需要摆臂，而胳膊上的负重只能增加我们的负担。

我们和专业人士不一样，我们没有强大的后勤团队，所以我们的物品还得依靠我们自己携带，臂包不合适，那么有没有其完美的替代者呢？腰包或许是不错的选择。

一般的腰包也会满足我们的要求，本身其就比较轻薄。受力也更加的均匀一些，对于一些极端的天气，也能够对我们的手机形成保护，我就曾因为下雨使用臂包跑步导致手机进水而报废，而腰包就可以藏到衣服下面，同时也不影响我们拍照。

不过有些人还是觉得腰包麻烦，还有一种自带存储的跑步短裤也是可以尝试的，拉练在后面，跑起来几乎感觉不到口袋里的重物。总之不管选择那一样，臂包是要尽量避免的，除非你有强大的力量做支撑。祝大家越跑越开心。