北京时间5月7日凌晨，皇马客场对阵巴萨，最终2-2双方战平。对于皇马来说，本场比赛却是噩耗不断！不仅遭遇了争议判罚，队内绝对核心C罗更是遭遇了伤病。一次射门的时候，皮克踩到了C罗的脚踝，受伤的之后C罗虽然得到了及时的处理未来的比赛是否受影响，还待观望。

对于足球运动员来讲常见损伤都要及时采用措施进行处理。

一、常见损伤

（一）损伤的种类和部位

足球运动是运动创伤发生率最高的运动项目之一，由于运动过程中。对抗性强，具有很快的速度，即使是合理冲撞，冲撞时的动力也可能是相当大的。动作变化多、快跑、急停，瞬间万变，关节易发生扭伤。同时足球运动是全天候运动，时间长、消耗大，心理压力大，损伤机会明显增多。

外伤程度：轻者可为一般擦伤，重的出现骨折、脱臼及内脏损伤。根据目前较完整的资料显示：轻伤（不影响运动训练）占47.8%，重伤（完全休息、治疗）的占3.2%，其他不同程度影响运动，其中有明显影响的有19%。

部位：86%的损伤发生在四肢，其中约80%发生在下肢。踝部17.2%，膝15.4%，大腿16.9%。

伤种：除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。再次为膝关节损伤。其中大多为侧副韧带扭伤，半月板撕裂，十字韧带撕裂、髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦发生，治疗较困难。守门员经常扑球摔倒，容易发生手腕（舟状骨骨折）及肘的创伤（鹰嘴皮下滑囊突及血肿）。

（二）损伤原因

在对357例损伤的主要原因分析中（表2-1），犯规动作是致伤的最常见原因，占外伤发生率的百分比很大；其次是不遵守训练原则，技术不过硬，场地不好，忽视使用保护装备（如护膝），判罚不严及过度疲劳等。

二、损伤预防

通过对足球运动员损伤的种类与原因认识，在平时的练习和训练、比赛中有的放矢地采取一些措施，以预防并减少伤害的出现。

（一）正确对待比赛的胜负，减少和杜绝有意犯规；

（二）遵循足球运动训练规律，不断调整运动负荷，力量性训练不可盲目进行；

（三）全面发展身体素质，加强身体易伤部位的对抗肌和拮抗肌的协调练习；

（四）每次训练或赛前，检查足球鞋、护腿板、护膝、球袜等装备是否完好；

（五）赛前要有15分钟以上的热身训练和韧性练习；

（六）爱护身体，养成健康的生活习惯，并有足够的睡眠；

（七）准备必要的急救设备，如6cm宽的绷带、8cm宽的弹性胶带、甲烷喷雾器、护膝及松字套袜等。

（八）认真检查足球场地和器材，及时消除事故隐患；

（九）抓好裁判工作，严格执行比赛规则，防止使人伤害事故发生。

三、损伤处理

（一）踝关节扭伤

急救处理：

1．立即用拇指压迫痛点（韧带的损伤处）止血，同时做内翻强迫试验及踝抽屉试验。检查是否有韧带断裂。如有条件可用氯乙烷喷湿的棉花球压迫以加速止血。

2．用大的棉花块或海绵垫压迫，抬高伤肢，运送医院做进一步治疗。

现场急救时最易犯的错误是踝扭伤后不检查、不包扎而放任冷自来水下冲洗。易犯的另一错误是不检查伤情的轻重一律敷上药物包扎，结果有的出现皮肤反应——过敏，必须的手术治疗也不能施行，以致延误治疗。

较轻的扭伤，又不能退场，可用保护支持带后，再继续运动。

一般治疗：

轻度扭伤，以粘膏支持带固定并以弹力绷带包扎后即应敦促其活动。必要时（如疼痛较明显）第二日以1%奴弗卡因加氢化可的松封闭，也可外敷止血、活血、化淤的药物。

较重的韧带扭伤、肿胀及肌肉痉挛多较明显，首先要注意防肿胀。此时压迫包扎非常重要。如伤及关节囊，关节腔内有明显积血，应进行关节穿刺，同时注射氢化可的松，以消除炎症并保护关节软骨。然后再加压包扎或外敷伤药，1-3日肿胀消退，即应以粘膏带固定，并鼓励下地活动。

严重的扭伤，如韧带完全断裂，应及早手术，石膏管型固定1-2周，固定时应带石膏练习行走。

在恢复过程中应配合理疗、中药熏洗或按摩等。

（二）膝关节韧带扭伤

膝关节韧带扭伤一般以内侧多见，盘带球、疾跑时突然改变方向，踢球时两人对脚，向侧方摔倒均可引起膝关节韧带扭伤。

急救处理：

受伤后，立即用氯乙烷、冷镇痛喷雾剂对局部进行麻醉降温，到皮肤有一层薄的雪霜为止。对轻微扭伤，不能更换队员时，可用粘膏带及弹力绷带压迫固定，可防止创伤加重或再损伤。如损伤严重则应在弹力绷带外面裹上厚的棉花夹板，并抬高患肢休息。如有关节松动或关节内积液，应运送作进一步治疗。

一般处理：

经以上处理后24小时，可打开绷带，观察局部情况。如出血停止，局部可热疗，外敷药物及进行医疗体育。但注意损伤后的48小时之内，按摩只能在伤部的周围施行，3天后才能在局部施行。

（三）股四头肌挫伤

被球靴踢伤，膝的冲撞可引起股四头肌挫伤。股四头肌的挫伤有轻有重，晚期较严重的病例又常常继发化骨性肌炎。对不同程度的挫伤，治疗措施，预防也不尽相同。

挫伤后应注意严密观察，肿胀及功能障碍往往于伤后第二日才逐渐明显，约48小时后症状趋向稳定。

（四）脚伤

脚在足球运动中起着至关重要的作用。常见的脚伤为趾伤，大多见于脚踢到不平的地面，或踢球时部位不当，或踢球动作失误，踢到地上致伤。根据损伤程度，局部出现肿胀、疼痛、变形、明显影响功能。此时应立即进行冷敷，并固定，一般可健趾固定或用小夹板。如有腱断应及时予以缝合。

来源：整合自新浪

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